长期失眠如何是好？广州哪里治疗好？

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　　世界卫生组织对14个国家15个区域，超越2万人的查询发现，27%的人有包含失眠在内的多种睡觉妨碍，与此类似的是，我国较新查询研究结果发现，我国成年人仅失眠的发作率就有38.2%。

　　众人皆醉我独醒，舍不得放下手机，总觉得朋友圈会有大事，醒过来后，朋友圈和睡前没啥不同。

　　失眠连个说话的人都没有，眼圈已黑、身心疲乏，总算熬过了上半夜，下半夜还能睡好久，一眨眼天就亮了。不想起床、食欲变差了，四肢沉重、不想动弹，若不是工作和学习在召唤，饱受折磨的失眠患者，又该怎样熬得下去?

　　引起失眠的因素：

　　1.躯体疾病产生的症状而引起的失眠，如疼痛、瘙痒、腹泻、咳嗽等;

　　2.精神疾病伴有的失眠，如抑郁症、狂躁症、精神分裂症、焦虑症、边缘性人格障碍症等;

　　3.睡眠障碍性疾病伴有的失眠，如睡眠呼吸暂停综合症。

　　4.药物或物质滥用引起的，如咖啡因、茶碱、各种兴奋剂以及酒精

　　5.假性失眠，睡眠状态误认，即实际已经入睡，但自己误认为没睡着。

　　长时间的失眠，会引起心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。下面为大家总结一些有助于睡眠的方法。

如果您长期失眠建议您去正规的专科医院确诊病因，已做进一步治疗。