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  广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?失眠发病原因复杂,既与自身易感素质有关,也与外界条件有关,常见原因有生理因素、心理因素、环境因素、不良生活习惯、躯体精神疾病等,而失眠对于现在的人来说,越来越普遍了,造成失眠的原因有很多,很多朋友都认为失眠只是因为自己的心理压力过大造成的。或者因为个人的性格决定的,因为心思沉重所以常常导致不能睡好,其实,大家忘记了一点,饮食,在我们日常的饮食中有很多的食物具有让我们失眠的作用。

 
  广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?首先,便是咖啡因,咖啡因能够使得人的精神亢奋,起到提神醒脑的作用,在感到疲劳时,能够暂时帮助我们恢复精力。也正是由于这一原因,在睡觉之前,我们不能摄入过多刺激身体的咖啡因,以免造成失眠。
 
  第二,牛奶巧克力,牛奶巧克力中的额营养成分能够促进*的血液循环,提高我们的认知能力。在睡觉前吃的话,会使得大脑的警觉性提高,感到烦躁不安,不利于睡眠。
 
  第三,干酪,干酪的营养价值很高,对*的健康十分有益,淡入过在睡觉前吃的话,食物中含有的大量氨基酸酪胺会起到提神醒脑的作用,不利于睡眠。
 
  第四,辛辣刺激性的食物,在睡觉之前或者晚餐的时候如果吃过多地辛辣食物,会导致晚上躺下时出现烧心的感觉,影响睡眠的氛围,导致失眠。
 
  第五,加工烟熏的肉食,根据专家的说法,这类食物何总含有大量的酪氨酸,会使得大脑分泌更多兴奋多巴胺,扰乱睡眠,影响健康。
 
  广州有名的医偏头疼的医院哪家-广州那家医院专治头痛病?失眠给患者带来很严重的痛苦和心理压力,长期失眠会引起人白天精神萎靡,记忆力下降等,严重影响工作和学习。长期失眠还会导致人的免疫力下降,会得各种疾病,因此要及时对症治疗。

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