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广州脑博仕治疗忧郁症专科医院_广州脑博仕医院

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     广州脑博仕治疗忧郁症专科医院_广州脑博仕医院,患者得了抑郁症该怎么做呢,抑郁症的自我治疗

 
    一、药物不是万能的:抑郁症的自我治疗要结合身体和心理两方面进行。有些患者,在抑郁症的治疗中,依赖药物。尤其是一些镇定作用很强的药物。不可否认这些药物确实有着一定的功效,但此类镇定类药物多属于西药,容易对肝肾功能造成极大的损伤,而在依靠药物的基础上还需辅助心理辅导,学会自我调节的方式,有助于病情的恢复。
 
    二、要有耐心:有些患者为了早点好,就增加了药物的使用剂量,或者很多轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善。那么这时,有些抑郁症患者就认为自己已经好了。抑郁症的自我治疗不要贸然停药,会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。
 
    三、禁谈敏感话题:这里所说的敏感话题其实很泛泛。包括导致抑郁症患者发病的一些事情,还包括要求患者做出的一些决策。抑郁症的自我治疗应避谈敏感话题,这些话题都会刺激到患者,让他们的病情出现迅速的恶化,所以在与抑郁症患者交流时,也应该要注意一些技巧。
 
    四、生活要有规律:有些抑郁症患者在发病前,有熬夜的习惯,这是很不利于治疗的。抑郁症的自我治疗要在22点左右,就要休息,在休息前20分钟,可以听听轻音乐,读一些轻松的杂志,如果有条件的话可以在睡前冲一杯牛奶,这样有利于睡眠。

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