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有很多人说自己得了抑郁症，特别是一些14到20岁的青少年，其实这只是自己的一个主观判断，有没有得抑郁症，得抑郁症的程度的诊断只有到医院精神心理科经过专业的检测等才能得出结果，网络上的一些自测并不能作为诊断依据，但是有的人觉得去医院检查麻烦而且耽误时间又花费金钱，出于这些考虑，对是否去医院做检查很犹豫，其实，你可以对照一些抑郁症的症状表现，看看自己有无出现这些症状，如果自身确实出现这些方面的改变而且持续时间超过两周，那就很有必要去医院做一个专业的检查了。
躯体不适
睡眠上变化：抑郁症、焦虑症等疾病都容易出现睡眠上的问题，晚上入睡困难，睡眠过程持续时间短，易惊醒，再次入睡困难，持续早醒，总体睡眠时长不足;疼痛感：可能会感到莫名的头痛、背痛、肌肉骨骼疼痛、胃肠疼痛、轻微的身体局部疼痛，躯干、四肢部位较为常见;消化道影响：容易出现肠胃不适、便秘、体重变化等情况。
心境变化
中重度抑郁症一般为对生活中的事物总是持消极的态度，莫名的悲观绝望，觉得生活是负担;对于一些事情总是容易陷入不合理的过度自责，觉得自己很没用，甚至认为自己的出现是对于他人的负担，由于这些表现比较明显，相对于中度、重度抑郁症，轻度抑郁症的表现比较“模糊”，因为有可能只是一时的心境不佳和低落，如果这种心境低落的问题持续超过两周那就要考虑是不是轻度抑郁症了。
认知问题
在相比之前的状态，抑郁症患者发现自己的记忆力似乎下降了，也变得很难去集中注意力，在和别人对话时，总感觉跟不上别人的思维，在表达时，语速变慢，感觉整个人如同“上锈”了一般，变得笨重迟钝，之前能够主动去完成的一件事情，现在很难做出决定，习惯性将事情往负面方面想，做起事情相比之前，频频出错，效果很差。
社会行为
由于认知上出现的问题，抑郁症患者在生活中频频出现挫折，再加上与别人沟通求助时可能得不到理解和帮助，渐渐开始变得孤僻(至部分患者还会出现焦虑和躁狂的行为)，不愿意与人交流，社交上出现很大的变化。对于日常的活动，产生极大的抵触，食欲渐渐变差。在进行身体上的活动时，开始变得容易疲惫，总感觉自己的精力不济。
对于抑郁症的了解，相信大家对于抑郁症的危害印象较深刻，这也容易造成人们对于抑郁症的过度担忧，其实，重视精神卫生是对的，但是恐抑郁症过度就没必要了。如果真的出现了多条以上症状，而且一直持续超过两周，那就去医院做一个精神心理的检查，确诊了就坚持治疗，不要逃避和抗拒治疗。
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