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  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。近日,《妻子的浪漫旅行2》热播,张智霖和袁咏仪夫妇的相处为节目带来了不少的笑点,也让人羡慕。在节目中,袁咏仪也自曝自己曾患有产后抑郁导致张智霖发火。产后抑郁,这是一个孕妇都很害怕的词语,那么产后抑郁什么时候是高发期呢?得了产后抑郁该如何调整呢?

 
  一、产后抑郁高发期
 
  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。首先,产后6周左右是产后抑郁症的高发期。产后抑郁症在新手妈妈身上是很常见的,妈妈生产之后体内的激素水平会发生一个急剧地变化,短期内就要从怀孕时期的状态恢复到正常水平,在这个激素水平变化的时候,新手妈妈的情绪十分容易受到影响,面对宝宝这个生活中的新角色,妈妈这个自己的新身份,还有丈夫和其他家人对自己和宝宝的态度,一切的外界因素都有可能成为产后抑郁的导火索。如果情绪没有得到妥善的处理,长期处于这种抑郁的环境和心境之下,那么很有可能从一般的抑郁情绪发展为真正的抑郁症,这也是大家所不希望看到的。
 
  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。其次,月子期的抑郁倾向并不是产后抑郁。很多产妇在月子期间都会有抑郁倾向的,比如说不放心别人照顾宝宝,对很多事情感到敏感。其实这种一般是叫做产后情绪低落或者是抑郁情绪、抑郁倾向,并不能算是产后抑郁症,这是因为产后的激素水平波动而引起的。
 
  二、这些症状提示产后抑郁可能找上你
 
  症状一:悲伤
 
  新生命的到来应该是一件开心的事情,但是产后抑郁的产妇并没有对此感到开心,反而经常会有一些悲伤的情绪,甚至会出现没有缘由的哭泣。
 
  症状二:胃口不佳
 
  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。产后的孕妇一般胃口都是很好的,尤其是母乳喂养的产妇。但是如果产妇没有胃口,任何食物都吃不下,有时候却会突然暴饮暴食,那么可能就是产后抑郁的症状了。
 
  症状三:失眠
 
  产后抑郁的产妇其中一个症状就是失眠了。在白天总是有昏昏欲睡的感觉,但是晚上却怎么都睡不着,一旦睡着了也总是翻来覆去的,而且很容易惊醒。
 
  症状四:失去兴趣
 
  产后抑郁症的产妇对于任何的事物都失去了兴趣,甚至是对宝宝的哭闹也没什么明显的反应,整个人就像是泄了气的皮球一样,完全打不起精神来。
 
  三、产后抑郁如何调整心态
 
  靠前:调整饮食
 
  在产后,为了让产妇多下奶,家人都会给产妇吃大量的补品,如果吃的补品太多,就会使得整个人都会心烦气躁,而且还有失眠的情况。当产妇休息不好的时候,就会出现焦虑了。因此,想要调整产后抑郁的心态,首先就要从饮食上调整了,不妨让产妇多吃一些清淡且营养丰富的食物。
 
  第二:调整休息
 
  很多人都知道,产妇坐月子是需要好好的休息的。但是,很多亲戚朋友想来看看产妇和孩子,都会排着队来探视。如果不给人探视就显得不近人情,如果来的人多,次数也多,又会打扰到产妇休息,这样就会影响到产妇的情绪,从而引发产后抑郁的。这时候,不妨制定一个探视时间表,在制定的时间内去探视,在需要休息的时间里,就让产妇好好的休息。
 
  第三:调整角色
 
  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。生了孩子以后,产妇就有了一个新的身份了,那就是母亲。但是很多新手妈妈对于这个身份是陌生的,看到照顾宝宝的繁琐就会有一种想要脱离的意识,甚至会出现产后抑郁。这时候,丈夫不妨与妻子一起去学习如何更好的照顾宝宝,也可以通过触摸宝宝来散发自己的母爱,让自己尽快进入到新的角色当中。
 
  广州产后抑郁去哪里看020-81655237-广州哪里看产后抑郁好-广州看产后抑郁专科医院。有些时候产后抑郁可能没有明显的症状,仅仅是产妇的脾气变得有些不一样,此时周围的人如果没有及时意识到产后抑郁的可能,可能会导致对产妇产生怨言,抱怨脾气怎么会这样,而这点也恰恰会让产后抑郁更加严重。产后抑郁并不是矫情,它对于产妇、家人、孩子都是伤害。希望大家在备孕或者怀孕的时候能多了解了解相关方面的知识,提前做好心理准备和应对措施,把产后抑郁的风险降到较低。

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