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  广州脑博士医院好不好_广州脑博士医院官网提供。失眠有多种形式,包括入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠浅、多梦、早醒、醒后不适或疲倦感、总睡眠时间减少等。长期失眠容易导致免疫力下降、加快衰老、记忆力减退等,还可能出现紧张易怒、焦虑烦躁、痛苦抑郁等心理问题。
 
  如果出现以下状况,意味着情况比较严重,须及时就医。
 
  一是失眠的持续时间过长,连续失眠超过一个月以上,而且经过调整心态、增加运动、改变不良行为习惯,甚至吃中药、服用帮助睡眠保健品和药物等等,失眠仍不能得到改善。
 
  二是失眠程度比较重,常常半夜醒来,再不能睡,甚至整夜不眠,对官兵正常训练、工作、生活和学习影响很大。
 
  三是出现慢性失眠症状的同时,感觉心烦意乱、坐立不安,或者整天高兴不起来,对很多事情不感兴趣,或者不明原因地出现各种各样的身体不适症状,比如头昏、心慌、疲乏等。
 
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