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广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好

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  广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好?随着社会的发展,人们生活的节奏越来越快,工作也随之越来越忙。睡眠不足成了困扰大家的共同问题,有的人是因为工作的原因,每天晚上需要加班加点的写报告、论文,于是经常的熬夜。有的人是因为白天过于忙碌,于是晚上躺在床上休息的时候,会出现报复性的熬夜的情况。虽然失眠不是病,但是长期的熬夜会给身体带来各种各样的健康隐患,你是否还在经常熬夜吗?经常性睡眠不足,会给身体带来以下这4种健康隐患。

 
  1.学习工作效率降低
 
  广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好?如果长期性的失眠,会造成人的大脑得不到充分的休息,那么自然记忆力也会随之而下降,因而影响学习工作的效率。
 
  2.身体抵抗力下降
 
  长期的失眠会让人的身体素质下降,并且会导致神经内分泌系统调节的紊乱,患者容易患感冒或者其他疾病。
 
  3.皮肤变得越来越差
 
  广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好?女性如果长期的睡不好,会表现为面色灰黄、皱纹也会在无形之中增多,慢慢让女性的皮肤越来越粗糙,因此拥有一个良好的睡眠对女性来说也是非常重要的。
 
  4.身材变得越来越胖
 
  广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好?在大多数人的观念中认为睡眠好的人容易发胖,但其实不是这样的,每晚多睡1个小时有助于减肥,而长期睡眠不足的人反而会令身体变得越来越胖,这是因为人的机体在白天在正常的运行后,晚上需要得到充分的休息,如果一个人晚上休息不好,那么会机体的内分泌产生变化,体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常代谢的时候,往往就会引发体内脂肪的大量堆积,较后身材变得越来越胖。
 
  广州较好的脑科医院-广州市神经内科哪家好?你每天睡眠还好吗?我们可以在心中默默的问自己今天睡好充了没。在日常生活中,不仅也注意饮食健康,也不要对睡眠掉以轻心,让失眠成为你的健康隐患。

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